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覺察練習 隱私權政策

最後更新日期：2026-07-19

我們（覺察練習的開發者）非常重視你的隱私。本政策說明 App 如何處理資料。

一、開發者不收集個人資料

覺察練習不需要註冊或登入，也不會要求你的姓名、Email、電話、廣告識別碼或其他可辨識個人身分的資料。

開發者不使用自有伺服器接收你的練習內容，亦不使用第三方分析、廣告或行為追蹤 SDK。

二、裝置儲存與私人 iCloud 同步

App 產生的資料預設儲存在你的裝置上。若系統已啟用 iCloud，App 會透過 Apple 的 CloudKit 與 iCloud Drive，在登入同一 Apple ID 的 iPhone、iPad 與 Apple Watch 間同步部分資料。

可能儲存或同步的內容包括：

• 練習類型、開始／結束時間、時長與計時模式。
• 你主動填寫的意圖、練習前後心情、反思文字與評分。
• 正念花園種子、目標、Widget 與 App 偏好設定。
• 匯入的引導音檔與自訂鈴聲；iCloud Drive 未啟用時則保存在本機。
• 在 Apple Watch 上完成的練習，以及讓手機與手錶同步所需的設定與權限狀態。

這些資料由你的 Apple ID 與 iCloud 設定管理。開發者不營運同步伺服器，也無法讀取你私人 iCloud 資料庫中的內容。

三、健康資料（HealthKit，限 Apple Watch）

只有在你同意後，Apple Watch App 才會透過 HealthKit：

• 寫入正念片刻：所有完成的 Watch 練習都可寫入一筆「正念片刻」。
• 寫入合適的運動紀錄並讀取心率：只有可準確分類的練習才使用這些功能；呼吸與身體掃描使用「身心活動」、行走使用「步行」、伸展使用「柔軟度」。正念飲食與自訂練習不建立運動紀錄，也不讀取心率。

健康資料保留在 Apple 的「健康」App 與你選擇的 iCloud 健康同步服務中，不會傳送給開發者，也不會用於廣告或追蹤。你可隨時在 iPhone「設定 → 健康 → 資料存取與裝置」檢視或撤回授權。iPhone App 本身不要求健康資料權限。

四、App 內購買與自由贊助

進階版購買與自由贊助由 Apple 的 StoreKit 與 App Store 處理。App 只讀取 Apple 提供的交易與權益狀態，以解鎖已購買功能或恢復購買。

開發者不會取得你的付款卡號或 Apple ID 密碼。Apple 可能依其政策向開發者提供不含 App 內練習內容的銷售與財務報表。自由贊助不會解鎖功能，也不會改變 App 內待遇。

五、通知與分享

日常提醒與正念鐘由系統依你的設定排程。App 不會把通知內容傳送給開發者。

分享練習摘要時，內容在裝置上產生，並由你透過系統分享選單選擇目的地；內容不會經過開發者伺服器。

六、麥克風與舊版語音記錄

目前版本不會要求麥克風權限，也沒有新的錄音功能。舊版本若曾建立語音記錄，檔案只保留在本機 App 沙盒，不會上傳到開發者伺服器。

七、不使用追蹤技術

• 不使用第三方分析、廣告或行為追蹤 SDK。
• 不使用 IDFA，也不蒐集裝置識別碼作為追蹤用途。
• App 本身不使用 Cookie 或類似跨站追蹤技術。

八、資料控制與刪除

你可在 App 內刪除練習紀錄或清除資料。解除安裝 App 會移除本機資料；已同步到 iCloud 的資料則由你的 Apple ID、iCloud 設定與 Apple 的保留機制管理。

若要停止健康資料存取，可在 iPhone 的健康設定撤回授權；既有健康紀錄可在「健康」App 中管理或刪除。

九、兒童隱私

本 App 不專門針對 13 歲以下兒童設計，亦不會主動向兒童收集個人資料。

十、政策變更

若功能或資料處理方式改變，我們會更新本頁並標示新的最後更新日期。

十一、聯絡方式

如對本政策或 App 支援有疑問，請來信：

yl.appstudio@icloud.com